Trainingen
Als polsstokker moet je op een week heel wat verschillende soorten trainingen afwerken, aangezien polsstok een zeer complexe en/of complete discipline is binnen de atletiek.
We moeten zowel gewone kracht trainen als toegepaste kracht. Dit doen we in de powerzaal en in de turnzaal van de KUL. Buiten deze krachttrainingen moeten we ook onze snelheid onderhouden en dit doen we tijdens clubtrainingen op de piste in Kessel-Lo. Die snelheid proberen we dan weer om te zetten naar snelheid en een goede houding in de aanloop. Om dit te bekomen werken we, ook in de Gaston Roelants Arena van Kessel-Lo, zeer specifieke looptrainingen af.
Met die snelheid en verzorgde houding proberen we dan de techniek van het polsstokspringen zelf optimaal bij te schaven tijdens springtrainingen die ook in de Gaston Roelants Arena plaats vinden. De faciliteiten om het technische aspect van het polsstokspringen bij te schaven bij slecht weer of gedurende de winter zijn echter heel schaars. Om gebruik te maken van de indoor installatie van de KUL zijn we heel afhankelijk van de universitaire planning. Sinds 2006 kunnen we op zaterdag gedurende het winterseizoen ook gebruik maken van het indoorzaaltje "De Appelaar" in Muizen.
- maandag: Powertraining in Kessel lo (voor de meer ervaren springers, vroeger deden we dit op de KUL, maar dit is heel duur geworden)
- dinsdag: Techniektraining op KUL (we moeten de zaal gedurende deze 2u wel delen met een andere groep springers)
- woensdag: Looptraining in Kessel-Lo (AAGR)
- donderdag: Turntraining op KUL
- vrijdag: Looptraining in Kessel-Lo (AAGR)
- zaterdag: Rustdag voor de jeugd, powertraining voor ervaren springers (tenzij een wedstrijd)
- zondag: Techniektraining op KUL